Les activités de Y'ACA

LES REUNIONS

Elles ont lieu le dernier Lundi de chaque mois à la salle de l'Etincelle d'Amplepuis (proche parkibg de l'église) à 19h30.
Au cours de celles-ci, différents points sont abordés tels que les résultats du mois, les programmations des futures séances d'entraînements, les compétitions à venir, les questions diverses.

Une réunion dont le but est aussi de se retrouver
et de partager la même passion.


 

LES ENTRAÎNEMENTS

Les entraînements sont pris en charge par un entraîneur fédéral 3ème degré de Course Hors-stade.
Les séances d'entraînements en groupe sont programmées à l'avance en fonction du calendrier et des objectifs de chacun. Mise en place de séances spécifiques et de qualité pour le travail spécifique ou en VMA mais aussi pour la Préparation Physique Généralisée (PPG) ou Spécifique (PPS) avec une séance en salle le Lundi à 18h00 prévue toute l'année.

Mise à disposition pour chaque athlètes de plans d'entraînements en vue de préparation diverses (10kms, semi et marathon..). En outre, plusieurs tests VMA (méthode Vameval) sont organisés en cours de saison.

LE CHALLENGE Y'ACA

L'année 2003 a vu l'apparition d'un challenge pour les coureurs de l'association.
Ayant pour but d'équilibrer les forces de chacun, ce challenge tient compte des compétitions effectuées, de la distance parcourue, de la place, du record personnel ...
A l'issue de la saison, les 3 premiers hommes et femmes sont récompensés.
Chacun est informé de l'évolution de son classement chaque mois lors de la réunion mais aussi par le biais de la mise à jour mensuel sur le site internet.
Un petit "plus" supplémentaire en vue de pigmenter les relations conviviales entre les coureurs.

LES SORTIES

Plusieurs sorties en groupe sont prévues au cours de la saison tant lors de compétitons régionales que sur le plan national à l'occasion de grandes classiques (Marseille-Cassis, semi de St-Tropez, Névache-Briançon ...). Libre à chacun de répondre présent !

En outre, une ou deux sorties "de proximité" sont prévues dans l'année afin de pouvoir rassembler tous les coureurs autour d'une même course et de poursuivre la journée par un pic-nic amicale et convivale (Reyrieux, Courir à 2 à Valecin, Jogg'îles ...).

LA PRESSE LOCALE

Chaque semaine ou presque, les journaux locaux Le Progrès et le Pays Roannais vous tiennent informés de la vie de Y'A.C.A. au travers de ses articles en rubrique Amplepuis ou sports : résultats de courses, animations et faits marquants de l'association.

LES CROSS Y'ACA

En début de saison, des " Cross Y'A.C.A. Courir " sont organisés au Lac des Sapins. Ce Cross a vu le jour dans l'optique de servir de course de reprise avant le retour aux compétitions.
Cette épreuve réservée uniquement aux adhérents de Y'A.C.A. Courir a la caractéristique d'un départ avec handicap selon les références chronométriques de chacun (calculées en fonction du test VMA de début de saison).
Le succès rencontré lors des premières éditions prouve les bienfaits de ce type de séances dans l'optique de se préparer tout en alliant compétition et convivialité. Un parcours féminin a aussi vu le jour début 2002.
 

LA REVUE Y'ACA LIRE

La revue "Y'ACA Lire" créée à l'attention des membres de Y'A.C.A. paraît trois fois par an afin de retracer la vie de l'association au travers de ses résultats, sa revue de presse, ses dossiers d'entraînement, le calendrier des courses du mois ... Cette dernière prend en réalité le relais du site internet et se veut même complémentaire.

Fin 2003 (n° 9), une nouvelle formule a vu le jour par le biais de la mise en place d'un comité de rédaction. Faire vivre "Y'ACA Lire" et le rendre "interactif", tel est désormais son objectif. Les adhérents ainsi que divers intervenants extérieurs peuvent y contribuer en apportant leurs impressions et expériences sur le petit monde de la course à pied au travers d'articles réunis dans une rubrique spéciale. Ce nouveau concept allie d'autre part, l'aspect ludique (pages jeux) et informatif (diététique, innovation, préparation physique ...).

MALHEUREUSEMENT PLUS D'ACTUALITE !!!!
Depuis Y'ACA lire.net avait pris le relais
 mais a lui aussi disparu faute d'implication de chacun ... DOMMAGE